Capitalizar el paro en 2026: cómo cobrar el pago único para hacerte autónomo

Actualizado el 4 de noviembre de 2026 · Por el equipo de Trámite Claro, profesionales de una asesoría en Catalunya

Respuesta rápida

Si cobras el paro contributivo y te quedan al menos 3 meses, puedes pedir al SEPE que te pague de una vez hasta el 100 % de lo pendiente para invertirlo en tu actividad como autónomo, o que lo use para pagarte las cuotas de la Seguridad Social, o las dos cosas. La clave: tienes que pedirlo antes de darte de alta. Está exento de IRPF si mantienes la actividad cinco años.

En esta guía

Requisitos
Las tres modalidades
Caso práctico
Cómo pedirlo y en qué orden
Obligaciones después
Errores frecuentes
Preguntas frecuentes

Requisitos

Cobrar una prestación contributiva por desempleo por fin total y definitivo de tu relación laboral. Los subsidios no sirven.
Tener pendientes al menos tres mensualidades en la fecha de la solicitud.
No haber cobrado otro pago único en los cuatro años anteriores.
No haber compatibilizado el paro con un trabajo por cuenta propia en los 24 meses anteriores.
No haber iniciado la actividad ni estar de alta como autónomo antes de presentar la solicitud.
Si has impugnado el despido, pedirlo cuando el juicio haya terminado.

Las tres modalidades

Modalidad	Qué recibes	Cuándo conviene
Pago único	Hasta el 100 % de lo pendiente, en una transferencia, para la inversión	Necesitas comprar equipo, vehículo o local
Subvención de cuotas	El SEPE te abona cada mes tu cuota de autónomo hasta agotar lo pendiente	Casi no tienes que invertir
Mixta	Una parte para la inversión y el resto para las cuotas	La inversión es menor que el paro pendiente

Del pago único se descuenta el interés legal del dinero, porque el SEPE te adelanta lo que cobrarías mes a mes: recibirás algo menos que la suma de las mensualidades. Puedes dedicar hasta un 15 % a asesoría, formación e información sobre tu actividad.

Consejo de asesoría: si eliges solo una modalidad, después no podrás pedir la otra con lo que te quede. Si dudas, la mixta da margen: pides para la inversión lo que puedas justificar y el resto va a cuotas.

Caso práctico

Laura, 29 años, electricista

Cobra 1.100 € de paro y le quedan 15 meses. Quiere hacerse autónoma y necesita 7.000 € en herramientas y una furgoneta de segunda mano.

Pendiente: 1.100 € × 15 = 16.500 € (antes de descontar el interés)
Pago único para inversión: 7.000 €
Resto para cuotas: unos 9.500 €

7.000 € ahora y cuotas pagadas por el SEPE

Además puede aplicarse la tarifa plana de 80 €, así que el saldo para cuotas le dura más.

Cómo pedirlo y en qué orden

Prepara la memoria del proyecto con la plantilla del SEPE: qué harás, dónde, inversión necesaria y previsión de ingresos y gastos.
Presenta la solicitud en la sede electrónica del SEPE (con certificado digital o Cl@ve), con cita en tu oficina de prestaciones o en cualquier registro. Puedes pedirla a la vez que el paro.
Después, date de alta en Hacienda (modelo 036) y en la Seguridad Social. Puedes hacerlo antes de la resolución, pero siempre después de la solicitud. Te lo explicamos en cómo darse de alta como autónomo.
Empieza la actividad como máximo un mes después de la resolución que te concede el pago único.
Justifica la inversión en el plazo de un mes desde que cobres, con facturas y justificantes de pago.

Obligaciones después

Destinar el dinero a lo que declaraste. Desviarlo se considera falta muy grave y se reclama lo cobrado.
Mantener la actividad cinco años para conservar la exención en el IRPF.
Saber que no podrás volver a cobrar paro hasta que pase un tiempo igual al que capitalizaste, ni pedir otro pago único en cuatro años.

Errores frecuentes que vemos en la asesoría

Darse de alta antes de pedirlo. Es el error más caro: te lo deniegan.
Pedir más de lo que puedes justificar con facturas.
Comprar a nombre de otra persona o pagar en efectivo sin justificante.
Confundir paro y subsidio: el subsidio no se capitaliza.

Preguntas frecuentes

¿Puedo capitalizar el subsidio por desempleo?

No. Solo se puede capitalizar la prestación contributiva (el paro). Los subsidios no admiten pago único.

¿Puedo darme de alta como autónomo antes de que me lo concedan?

Sí, siempre que hayas presentado antes la solicitud. Lo que no puedes es darte de alta o empezar la actividad antes de pedirlo.

¿El pago único tributa en el IRPF?

No, está exento si lo destinas a lo que pediste y mantienes la actividad como autónomo durante cinco años.

¿Es compatible con la tarifa plana de 80 €?

Sí. Puedes capitalizar el paro y aplicarte también la tarifa plana si cumples sus requisitos.

¿Qué pasa si dejo la actividad antes de cinco años?

Pierdes la exención en el IRPF del pago único. Además, no podrás volver a cobrar paro hasta que pase un tiempo igual al que capitalizaste.

¿Cuánto tarda el SEPE en resolver?

Depende de la provincia. Cuenta con varias semanas. Mientras tanto puedes darte de alta, pero no recibirás el dinero hasta la resolución.

Fuentes oficiales

Equipo de Trámite Claro · Profesionales de una asesoría de Catalunya. Ayudamos cada semana a particulares y autónomos con prestaciones y trámites ante la Seguridad Social, Hacienda y la Generalitat. Cada guía se revisa contra la fuente oficial que enlazamos.

Información orientativa, no asesoramiento personalizado. Trámite Claro es una web independiente y no pertenece a ninguna administración pública. Comprueba siempre tu caso con el SEPE antes de darte de alta.